3、秋季，天高气爽，果实累累，是女性们保健的大好季节。身体衰弱的女性在秋季可选用一些“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、麦芽沪、糯米八宝粥等，脾胃虚弱、消化不良者，可以使用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝，银耳最好。对大多数人来讲，还是有一白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将白木耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。

4、按照中医“春夏滋阴，冬秋养阴，四季条例，各有所重“的理论，秋日里我们还应重于养阴护阳，一般来讲，秋天最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，也可多吃一些带有温补性的牛、养、狗肉之类，以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

5、秋季如何养生秋季腹泻的治疗

6、秋天吃什么好秋季养生小知识

7、放生只需拿出一点时间，拿一部分钱，购买那些面临被杀的生命，救助他们，然后，按照简单仪轨、选择一个远离人类不易被捕捉的额地方，把物命放掉。就有无上功德，就可以化解业障、超度债主、积累福报!

8、放生，有两种方式：一是自己放生，二是可以委托放生。

9、如果你时间地点不很方便，可以委托他人放生，同样分享那份喜悦福报。

10、放生就是行善积德，所以，放生随时都可以进行。

二、北京大兴哪里可以放生黄鳝

1、行善积德，佛菩萨、天地善神等都给与加持保护的。

2、如果天很冷，你请求佛菩萨、善神保佑帮助，就会很温暖;

3、放生感天动地，神奇灵验，必受到天地保护，放生感应诸多、福报也会增多。

4、放生没有什么特别要求，只要你喜欢、只要符合放生条件，你可以根据实际情况，根据你的情况随缘选择购买放生。

5、飞禽类：山鹰、老鹰、猫头鹰、麻雀、喜鹊、各类鸟、山鸡、斑鸠、海鸟、鹦鹉、鹧鸪等;

6、昆虫类：蚂蚁、喂鸟的虫子、喂鱼的虫子、蚂蚱、蝎子、螳螂等。

7、山多、树木多，可以放飞禽类、昆虫类、动物类等。

8、具体情况，具体进行就可以。

9、自己放生，要注意四点：

10、要提前勘察，选择远离被人捕捉、垂钓的地方;可以保证物命活下去。避免你前面放、后面有人捉。